Reflux, ook bekend als gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), is een veelvoorkomende aandoening waarbij maagzuur regelmatig terugvloeit in de slokdarm. Normaal gesproken houdt een ringvormige spier aan de onderkant van de slokdarm, de onderste oesofageale sfincter (OES), het maagzuur in de maag. Wanneer deze spier echter verzwakt of niet goed functioneert, kan maagzuur de slokdarm binnendringen, wat leidt tot reflux.
Symptomen van Reflux
De symptomen van reflux kunnen variëren van mild tot ernstig. De meest voorkomende symptomen zijn:
- Brandend maagzuur: Een brandend gevoel in de borst, vaak na de maaltijd of 's nachts.
- Zure oprispingen: Terugstromen van maagzuur in de mond.
- Zure smaak in de mond: Een zure of bittere smaak in de mond.
- Regurgitatie: Het terugvloeien van voedsel of vloeistof in de mond.
- Dysfagie: Moeite met slikken.
- Pijn op de borst: Dit kan worden verward met hartproblemen.
- Heesheid: Veranderingen in de stem als gevolg van irritatie van de keel.
- Chronische hoest: Vooral 's nachts.
- Wheezing: Piepende ademhaling als gevolg van irritatie van de luchtwegen.
Hoe om te gaan met Reflux?
Als je vermoedt dat je last hebt van reflux, zijn er enkele stappen die je kunt nemen om de symptomen te verlichten:
- Dieet: Beperk voedingsmiddelen en dranken die de symptomen verergeren, zoals vetrijk voedsel, citrusvruchten, tomaten, cafeïne, chocolade, en alcohol.
- Maaltijdfrequentie: Eet meerdere kleine maaltijden per dag in plaats van enkele grote maaltijden.
- Eet langzaam: Kauw je voedsel goed en neem de tijd om te eten.
- Vermijd liggen na het eten: Wacht minstens 2-3 uur voordat je gaat liggen of slapen na een maaltijd.
- Hoofdeinde verhogen: Til het hoofdeinde van je bed een paar centimeter op om 's nachts reflux te voorkomen.
- Gewichtsbeheersing: Overgewicht kan bijdragen aan reflux, dus werk aan een gezond gewicht.
- Stressmanagement: Stress kan de symptomen verergeren, dus probeer stress te verminderen met technieken zoals yoga, meditatie, en ademhalingsoefeningen.
Wanneer naar de arts gaan?
Hoewel leefstijlaanpassingen de symptomen kunnen verminderen, is het belangrijk om naar een arts te gaan als je ernstige of aanhoudende symptomen ervaart, zoals:
- Problemen met slikken: Als slikken moeilijk wordt.
- Bloed in braaksel of ontlasting: Dit kan wijzen op ernstigere problemen.
- Gewichtsverlies zonder duidelijke reden: Onbedoeld gewichtsverlies kan een teken zijn van ernstige complicaties.
- Ademhalingsproblemen: Als je moeite hebt met ademen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
- Nachtelijke symptomen: Als reflux 's nachts ernstiger is en je slaap verstoort.
Een arts kan verdere onderzoeken en behandelingsopties aanbevelen, zoals medicijnen om de zuurproductie te verminderen, endoscopie om de slokdarm te onderzoeken, of in zeldzame gevallen, chirurgie.
Het begrijpen van reflux, de symptomen en hoe je er het beste mee kunt omgaan, is cruciaal voor een goede gezondheid. Raadpleeg altijd een arts voor een juiste diagnose en behandeling, vooral als je symptomen ernstig zijn of aanhouden.
apotheekdossier reflux apotheekdossier reflux bij zuigelingen
